Открийте специално разработени фитнес програми за хора над 55 години. Подобрете своето здраве, увеличете енергията и се почувствайте отново жизнени с нашите безопасни и ефективни методи.
Вярваме, че възрастта е само число, а истинската младост идва отвътре. Нашият уникален подход съчетава традиционни техники с модерни научни открития.
Всеки участник получава персонализирана програма, адаптирана към неговите възможности, цели и здравословно състояние. Не вярваме в универсални решения - всяко тяло е уникално и заслужава специално внимание.
Нашите програми се базират на последни изследвания в областта на геронтологията, кинезитерапията и възрастовата физиология. Всяко упражнение е подбрано с цел максимална полза при минимален риск.
Създаваме не само фитнес програми, а истинска общност от единомишленици. Взаимната подкрепа и споделеният опит са ключови за постигане на дългосрочни результати и поддържане на мотивацията.
Нашите участници открива нова енергия и радост от движението
Предлагаме 14-дневен безплатен достъп до всички наши програми. Без скрити такси, без дългосрочни задължения - просто възможността да изпробвате нашия подход.
Сигурно плащане • Отменяне по всяко време • Без скрити такси
Бързи отговори на най-честите въпроси за нашите програми и услуги.
Всяка сутрин, преди да станете от леглото, отделете 5 минути за дълбоко дишане. Вдишайте бавно през носа за 4 секунди, задържете дъха за 4 секунди, след което издишайте през устата за 6 секунди. Повторете този цикъл 8-10 пъти.
Тази проста техника активира парасимпатиковата нервна система, намалява стреса и подготвя тялото за деня. Освен това подобрява концентрацията и дава усещане за спокойствие и контрол.
Открийте ценни съвети и научни факти за здравословен живот в зрелата възраст.
С настъпването на есенния сезон много хора усещат спад в енергията. Открийте практически съвети как да поддържате жизнеността си...
Балансът е ключов за независимостта в ежедневието. Научете кои йога пози са най-ефективни за укрепване на стабилността...
Позитивното мислене е навик, който може да се развива през целия живот. Практически техники за поддържане на оптимизма...
Правилното хранене е основа за добро самочувствие. Кои витамини и минерали са най-важни за поддържане на енергията...
Вдъхновяващи истории от нашата общност - хора, които са променили живота си след 55-годишна възраст чрез движение и позитивно мислене...
Научните доказателства за положительното влияние на редовните упражнения върху мозъчната дейност и общото здраве...
Малки промени в ежедневието, които могат да донесат големи резултати. Създайте си персонален ритуал за здраве и щастие...
Как социалните връзки влияят върху физическото и психическото ни здраве. Съвети за изграждане на нови приятелства в зрелата възраст...
Истински истории от хора, които променили живота си с smodiral програмите.
62 години, София
"Преди 8 месеца едва можех да се изкача до третия етаж без да се задъхам. Сега правя ежедневни разходки от 5 км и се чувствам като на 40! smodiral ми върна увереността в собствените ми сили."
58 години, Пловдив
"Скептичен бях в началото, но екипът ме убеди със своя професионализъм. Упражненията са точно това, което ми трябваше - не прекалено интензивни, но с видими резултати. Препоръчвам на всеки!"
65 години, Варна
"Най-хубавото в smodiral е общността. Намерих хора като мен, с които споделяме не само упражнения, но и житейски мъдрости. Това е повече от фитнес - това е начин на живот."
Не чакайте утре за това, което можете да започнете днес. Възрастта е само число, а истинската младост идва с правилното отношение към живота.
Готови сме да отговорим на вашите въпроси и да ви помогнем да започнете пътуването си към по-здравословен живот.